Tuesday, May 8, 2007

بتعرف نفسك؟



تنتابنا بين فترة وآخرى نوبات من الفشل فى إقامة علاقة ناجحة مع أنفسنا ، يطل الفشل من المرآه ، تسود الصورة ، نقرر الهروب من العالم ، يبدو التخفى داخل وجوه مصطنعه حلا مرحليا ، كل الوجوه ليست لى .

أكرر التساؤل عن ماهيتى .. يبدو أن لا أحد يفهم طبيعة ما نمر به .. نزداد إكتئابا ، يمر الوطن كشريط مثير للتشاؤم ..تبدو عبارة لا امل شعارا مرحلياً .. تفائل .. ليست الصورة بهذه القتامه .. عبارات يرددها البعض فى تلك الاوقات التى يتناسون فيها هزائمهم .. كثيرا ما تنتابنا نوبات الغضب عند سماع هذه العبارات الا مجديه .. تبدو لى مثيرة للسخرية ، " مشكلتى اننى اعرف نفسى جيدا " عبارة اسمعها كثيرا ، لكننى اود التساؤل كيف تعرف نفسك ؟ .. عن تجربه يمكننى القول باننى طوال عمرى وانا اردد مثل هذه العباره " انا احفظ نفسى جيدا"

لكننى اكتشفت بعد فترة اننى لا اعرفنى .. او على الاقل اقف على حدود المعرفة ولا اتخطى ذلك .. كثيرون هم من لا يجيدون فهم ذواتهم ، لا يعرفون من هم بالتحديد تختلط عليهم الصورة ..تختلط عليهم الاهداف .. بمجرد ان يعرف أحد باننى علم نفس فيسالنى ذلك السؤال التقليدى " يعنى ممكن تحللينى ؟ ..هو انا عامل ازاى" انت من يمكنك تحليل ذاتك ..يمكنك رسم خطوطها بورقة وقلم بشكل دورى .. اكتب .. احفر داخلك وزل ذلك التراب المركون منذ سنوات .. اكتب يوميا عن نفسك عن مشاعرك عن احلامك عن اهدافك عن احزانك عن احباطاتك ..عن نجاحاتك ..ابحث عن كل شىء بجدية النية فى التغيير .. يبهرنى هؤلاء القادرين على التغيير من انفسهم ..هؤلاء المثابرون .. لا تبدا من جديد كما يقولون .. استمر ابحث فى الماضى ، ابحث ليس كل ما فعلته خطا ، ابحث عن نجاحات حققتها ، ابحث عن حلم منسى بين اشياؤك .. انطلق من الامل فى التغيير ، كافىء نفسك عندما تكتشف جديدا ، تتحدث الدراسات عن ان استخدام الورقة والقلم فى الكتابه عن المشاعر والاحلام مفيد جدا فى عملية التفريغ الانفعالى ، واستمرارية الحلم ..نحلم يوميا بعشرات الاشياء لكننا لا نثبتها .. لانتذكرها ..لا نخلق منها اهدافا ..ففارق كبير بين الحلم والهدف .. مشاريعنا كلها احلام ، لذا فنحن لا ننجز ..حتى بعض مشاريعنا السياسية التى نقودها لا تتعد الاحلام والاهداف التى لن نتمكن من تحقيقها .

ربما اتحدث الان عن مجموعات المساندة كاسلوب فى معرفتك بذاتك ، فكرة هذه المجموعات هو خلق بيئة آمنه تحمينا من صراعاتنا الداخلية والخارجية .. فمن ناحية ستحمينا من الاصابه بالمرض النفسى لانها تعمل على التفريغ الانفعالى اول باول ، ومن ناحية اخرى سنعتاد على الاستماع بدون مقاطعة ومناقشة واعتراض ..ليس مسموحا لرفيقى فى المجموعة ان يعترض عن مشاعرى ..فقط عليه ان يستمع اليها ويشاركنى بتشابه معى او يصمت .. رايت فى هذه المجموعات الكثير ، دخلتها بنية المشاهدة وربما كتابة قصة ، لكننى بعد فترة وجدت نفسى انسحب الى ذلك العالم وانظر داخلى انا الاخرى وكأن تلك العدوى لمستنى وبدات انظر فى رضوى أكتشف اشياء عديدة ، اتخذت قرارات هامه ومصيرية ، شعرت بالارتياح ، احاول الاستمرار فيما هو ابعد من ذلك ، تختلف المجموعات فى اهدافها فهناك مجموعة تعمل على الغضب وآخرى تعمل على من تعرضن لانتهاكات جنسية وهناك مجموعات لاكتشاف المشاعر ، ومجموعات للاعتمادية .

تعرف على نفسك ، انت تستحق ان تعرف نفسك اكثر ، فانت شخص مميز لانك ستفعل ذلك وتحاول التغيير .

lمواقع مفيدة عن مجموعات المساندة:-

http://www.divorcecare.com/

http://www.mdsg.org/

14 comments:

freeSoul said...

your post is very true and very beautiful

yet sometimes we don't want to know our real selves well, we try to cover our problems and forget about them, pretend that we are not like so and at that point we fail in discovering the truth, although it is the only way to change

so7ab said...

دايما الكلام عن مجموعات المساندة بيرجعنى لذكرياتى باستديو الممثل ساعتها كنا بنتدرب مش بس على التمثيل لكن كمان على حكى الذكريات تذكرها التعبير عنها بالحركة فتح صناديق ذكريتنا السودا ..تمرينات الاستغراق والحكى والتخيل كانت بالنسبه لى محاولات جديدة لمعرفة نفسى وكان احمد كمال الممثل والمدرب موهوب جدا فى خلق تدريبات تفرغ الكثير من ذكرياتنا ومشاعرنا المدفونة

عجبنى اوى كمان فى كلامك فكرة ان تفكر فى الماضى وتستعيد ذاكرتك بعيد عن الكلام بتاع ابتدى من جديد وبص لادام

تدوينه هايلة بجد

Bou-ME said...

المشكلة على ما اظن ان في ناس كتير بتخاف تقرب من نفسها او تحاول تعرف نفسها لتلاقي حاجات تضايقها أكتر...
لفترة مش بعيدة أنا كنت من الناس دي, بس مرحوتش لمجموعات مساندة...روحت لدكتور نفساني صديق ليا طلبته منه أبحاث ليه أو كتب هو بيفضلها...قريت فيها, و أنا دلوقتي في مرحلة الاكتشاف....رحلة بكتشف فيها مريم عمران من تاني... مش سهلة على فكرة,بس برضوا مش صعبة....

تدويناتك هايلة فعلا يا رضوى....

بنت مصرية said...

مبروك متأخرة يا رضوى
بس وحياتك تكتبى فيه كتير وبشكل متقارب على قد ما تقدرى
عشان بتوصلى المعلومة بشكل جميل اوى، هيفتح نفسى انى اسمع الكلام :)

Aladdin said...

جهد رائع بالفعل! هناك دورات مستمرة بعنوان "اعرف نفسك" تنظمها جمعية "سيرافيس" للتلاقي بين الحضارات - عنوان الجمعية 18 ش 218 دجلة المعادي. إليك الرابط الخاص بالجمعية: http://www.serafis.net/

يا ريت نلاقي مدونات زيك تكون نافذة لنا لمعرفة ذواتنا بشكل أفضل وتكون بمثابة "مجموعات مساندة" حقيقية في عالم نزداد فيه اغتراباً!

radwa osama said...

فرىسول: شكرا جدا ليك ولزيارتك
صحاب: مجموعات المساندة مش بتتعامل مع الذكريات بس ومختلفة شوية عن استوديو الممثل .. هى حالة خاصة وكما قلتى هى تتعامل مع المشاعر المدفونه .
مريم : جميل انك فى مرحلة الاكتشاف ..كونى مصرة على استكمال المراحل ..لان هذه الفترة قد تاخذ الكثير
بنت مصرية: رايك يهمنى جدا بجد ..انا لحد دلوقتى مش مبسوطة من الصياغة ومن اللى بيتقدم وبحاول اطور
محمد علاء الدين : ازيك ..شكرا على زيارتك ..هدخل على الموقع ده ..بس ما ينفعش نعمل مجموعات مساندة على النت لازم الجو الفيزيقى للمجموعة ورؤية الاخر وهو يساندك بعضلات وجهه وجسده .. احساس حميمى لمن يفتقد المساندة فى حياته او تقدم له بشكل خاطىء

Dr. Awsam Wasfy said...

مدونتك جميلة يا رضوى أشكرك عليها. أنا سعيد بما تقولينه وربنا يكتر من أمثالك. أنا متفاءل بمناخ الحرية الذي بدأ ينبت في بلادنا .استمري.

radwa osama said...

د. اوسم
زيارتك تسعدنى ورايك يهمنى ..شكرا بجد وده محااولة نفسى اطورها عن كده لانى بجد مش مقتنعة بالصياغة اشعر ان بها الكثير من الاسفاف وانها ليست الخلطة التى كنت احلم بها لكننى احاول

مـحـمـد مـفـيـد said...

بصراحه يا رضوي
مدونه قيمه جدا ومواضيع اكثر من متميزه وفريده تحتاج الي متابعه دائما
في انتظار السلسه البديعه لكي نفهم من نحن حقا

الربان said...

تحياتي

معرفة النفس الخطوة الاولي للنجاح...و الوقفة مع النفس من حين لاخر لتصحيح المسار دليل الثقة بالنفس و الشفافية.

تحياتي و تقديري

She said...

انا زعلانه منك يارضوي انتي نستيني في موضوع الجلسات دا
المشكله الاهم بقي من الزعل اني مش فاضيه خالص اليومين دول
وعاوزه اشوفك ونتكلم سوا
انا حاسه كمان ان في تغيرات بتحصل من ساعه اخر مره قابلتك فيها
بس خايفه انها تبقي حاجه مؤقته كده وترجع الامور لطبيعتها من اول وجديد
مش عارفه اتكلم بوضوح اكتر من كده علي البلوج
:-D

momken said...

الغريب ان حتى الاطباء النفسين متوترين نفسيا يمكن عدوى
؟
طيب ايه حكايه اكل الاظافر عند الاطفال وكتير اوى من البنات
كمان اشرحلينا حالات الفوبيا
يعنى رهاب الاماكن المرتفعه
رهاب الاماكن المغلقه
واخيرا رهاب الاسلام او اسلاموفوبيا
الحجالت دى كلها بما انها تخصصك نستغلك بقى

بنت مصرية said...

انا كل يوم ادخل ما لقيش حاجة جديدة
!
ما تتأخريش كده يا رضوى

Anonymous said...

رئيسية الموقع :
مصر اليوم
اهلا بكم , اضع لكم موقعى لتتطلعوا عليه , منتديات مصر اليوم هى منتديات عامة تهتم بالكثير من الاشياء المصرية , شاهد اقسام المنتدى
اخبار مصر صور نكت مصرية اغانى قنوات و ترددات اخبار الرياضة المصرية مشاهدة مباريات بث مباشر اسعار السيارات